家庭菜園の朝どり野菜 サニーレタス

スローライフ

家庭菜園で朝どりしたサニーレタスです。

レタスは突出した成分はないようですが
様々な効果があり、栽培も容易なので
オススメ野菜です

朝どり野菜なので、更に栄養価が高くなっているかも

 


カリウム
汗の排出による高血圧防止
切り干し大根等には及びませんが、
200mg/100g入ってます

 

ビタミンK
骨の形成に作用する
パセリ等には及びませんが、
160mg/100g入ってます

 

β-カロテン
β-カロテンはビタミンAに変換され、
皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンA以外の機能で
抗酸化作用や老化防止や免疫力向上
とうがらしやしそには及びませんが、
2000mcg/100g入ってます

 

食物繊維
腸内フローラ内善玉菌の餌であり、
便秘予防や腸内環境改善に役立つ
ダイエット効果も期待できる

きくらげやわらびには及びませんが、
2g/100g入ってます

 

 

 

サニーレタス1個、300g前後
サニーレタス1個、300g前後378円(税込)【送料別】

【築地通販】おいしいなショップ

商品コード YA-S-004 商品名 サニーレタス 規格 1個(重量目安:約300g前後) ※重量はあくまでも目安です。生鮮は産地、規格等により大きさ、重さ等が異なります。ご了承下さい。 ※規格のご指

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エントリーで ポイント10倍 4-7-5【代引不可】【送料5袋まで80円】 □サニーレタス ■ se220円(税込)【送料別】

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                                                            ■ポイント!!: 鮮やかな赤褐色で、葉に細かな波を打っている縮みのあるリーフレタ

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Hana Uta 米沢園芸 楽天市場店

低温化でも旺盛に育ち、作りやすい品種です。 葉が厚くジューシーなので、おいしく食べられます。 ●数 量:商品名に記載 ●生産地:アメリカ ●発芽率:85%以上 ●有効期限:2023年5月末日 ●採苗本

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長崎県平戸市

やわらかい食感ですが食べ応えがある「フレアベル」、葉肉が厚くシャキシャキとした食感の「フリルアイス」、葉先が赤く食感もやわらかく食べやすい「いろどりレタス」、細かいフリルが特徴的で食べやすいほろ苦さの

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エントリーで ポイント10倍 1-5-1【代引不可】【送料5袋まで80円】 □サニーレタス ポイント220円(税込)【送料別】

錦幸園 楽天市場店

                                            ■ポイント!!: 赤ちりめんちしゃレッドリーフレタスパリッとした歯切れと、爽やかな食味は肉料理等の添え物に最高。

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