スローライフ 健康

赤ワインの効能

今日は雨で農作業もできず
テレワークもお休みでのため
朝から少し飲んで書いてます

 

うーん、このダメな感じがサイコー

後付けですが、赤ワインは健康に良く
こんな効能があります

 

動脈硬化の予防

悪玉コレステロールが酸化するのが動脈硬化の原因
赤ワイン内のポリフェノールが抗酸化作用を持っており
悪玉コレステロールによる酸化を防ぐことが
期待できます

 

認知症の予防

ポリフェノールの一種が認知症の予防になる
という報告があります
1日に3~4杯飲んでいる方の認知症率が、
他の方と比べて低かったそうです

 

血圧を下げる

塩分の過剰摂取が高血圧の主要因
塩分を体外に排出するためには尿による排出が効果的です
赤ワインには利尿作用を促進するカリウムが豊富に含まれており
血圧を下げることも期待できます

 

じゃあ、4杯までにしとこ

そして、おつまみ的に
食べている
素煎りアーモンドも

素煎りアーモンド

カリウムが沢山入っているので
これも健康的だねw

アーモンド 成分

朝からお酒を飲むという後ろめたさを無くすために
色々調べてたのですが

"お、健康的じゃん"
となったので
後付け(言い訳)完了しました
('◇')ゞ

 

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